开车想睡觉怎么办 开车想睡觉的解决办法

　　有的人一开车就犯困。着是什么原因呢?有什么解决办法呢?开车想睡觉怎么办?下面和大家分享开车想睡觉的解决办法。

　　一开车就犯困,除了可能患有阻塞性睡眠呼吸暂停低通气综合征外,更多是出于以下因素:

　　首先,夏季气温高,人体新陈代谢加快,容易产生疲倦感,因此,犯困打盹可以说是很常见的事,特别是对于驾驶人员来说,如果长时间呆在车里,空间狭窄,空气循环不畅,极容易出现精神不振、眼睛疲劳、反应迟钝、注意力不集中等现象,也就是我们说的“一开车就犯困”,此时驾驶人员在面对突发性的交通情况时,处理应急措施的反应能力下降,非常容易突发交通意外。

　　其次,前一晚上,驾驶人员睡眠不足或是睡眠质量差。正常人一般一昼夜需保证7小时的睡眠,才能使大脑得到充分休息,工作能力完全恢复。在这一点上,驾驶人员尤甚。

　　再次,驾驶时间过长是造成很多人一开车就犯困的最直接原因。由于在长时间驾驶操作过程中,要及时接收、处理频繁变化的信息,并准确做出反应动作,这就需要驾驶人员长时间的注意力高度集中,精神高度紧张,一些难以预料的突发情况,也随时可能出现,使驾驶人员精神陷入紧张和不安,因而极易出现疲劳现象。而一旦疲劳驾驶,容易造成误判、错判信息增多,主要表现为对路面状况及潜在事故预估不足,掌握方向盘、刹车、换挡不当等,给驾驶安全埋下了隐患。

　　 开车想睡觉怎么办

　　一开车就犯困，七招让你变清醒

　　1、睡会最好使

　　当实在困得不行的时候，找个地方停下车小睡片刻是解困最有效的方法了，当然停车的地方一定要是安全而且是合法的。如果需要长途持续驾驶的话，白天每隔4小时、晚上每隔2小时就要休息20分钟，这是避免疲劳驾驶最有效的方法。

　　2、听歌唱歌都管用

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