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老司机如何改善这些不良驾驶技巧

发布时间：2016-12-19 10:04:33 来源：邮编生活网

　　久坐—— 司机在长时间行驶中保持颈部紧张，尤其座椅过高时更为明显。因座椅过高，驾驶者必须颔首看路面，致颈椎负荷加大，所以易患颈椎病。为此，要适当调整好座位，座位不宜过高，而且善于利用空闲时间做颈部保健操：经常转动颈部，双臂向上举。一次开车时间不宜过久。

　　颠簸—— 汽车行驶间必然有震动和颠簸，尤其是底盘质量差的汽车，减震效果差，震动颠簸较大，使腰椎承受压力也增大，长期可以发生腰间盘突出。为此，掌握好车速，避免剧烈颠簸。此外，要经常锻炼腰背部肌肉，增强肌张力，增加脊柱的稳定性，使椎间盘不轻易发生破裂或突出。

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