老司机如何改善这些不良驾驶技巧

　　所以养成良好的开车习惯，平稳驾驶既能提高行车安全，又能有效减少腰部的负荷。当然，鉴于一般私家车相对狭小的内部空间，以及行车时身体、精神处于高度紧张状态，建议连续行驶最好不要超过两小时，应每隔一小时休息10分钟。

　　四、汽车病及形成原因

　　1、由于车内长时间封闭，导致空气不流通，有害气体不能及时排出，即使苯的含量没有达到致癌的标准，但是会增加哮喘、慢性支气管炎等呼吸系统疾病。

　　2、长期驾车的人由于久坐不动会影响血液循环，导致肛门出现淤血，并且由于不能及时的排便，容易造成便秘。

　　3、汽车启动时，驾驶者随车处于震动状态，此时的椎间盘内所承受的压力比较高，并且弯腰坐又比挺直身子坐着所承受的压力大，这样长期下来，容易造成腰间盘突出。

　　4、由于驾驶者的手臂长时间悬空开车，汽车和方向盘的震动会对人体的手臂和手指产生影响，导致手腕周围的神经受损伤，主要表现为手掌麻木、腕关节疼痛等现象。

　　五、如何防治“汽车病”

　　1、防止长时间驾车，连续开车两小时左右时停下来休息一下，下车伸伸腰，做些扩展性的运动。

　　2、在停止驾驶的时候多转动手腕，多握拳、揉手指，缓解手部疲劳。

　　3、车内使用空调时，不要只用内循环，偶尔转换一下外循环，并且要对车内空调进行适当保养，定期的更换添加剂。

　　4、可以在车内摆放小植物，新买的内饰或用品要现在外面放置或者清洗后再放到车内。此外还可以在车内装一些负离子释放器来维护车内空气的流通。

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